Home » OMEGA – 3 ve ANNATTO MEYVESİ

OMEGA – 3 ve ANNATTO MEYVESİ

OMEGA – 3 ve ANNATTO MEYVESİ

oil capsule isolated

Biliyorsun bu sitede yalnızca süper meyveler, süper sebzeler, sağlığa yararlı olan süper olan ne varsa yazdım. Bir tane daha bunun gibi muhteşem ikilimiz vardı. “Nitrik oksit ve Noni Meyvesi.” Bu muhteşem çiftimiz ise “Omega – 3 ve Annatto Meyvesi”.

Omega – 3 ‘ü her yerde avaz avaz bağırıyorlar. Geçen gün baya büyük bir meydana indim. 3 – 5 tane adam birisini çevirdi ve sordu; “Omega – 3 kullanıyor musun?” diye, ve adam; “Hayır.” deyince bu 3 – 5 kişi bu adamı bir güzel dövdü. Omega – 3 kullanmayanı dövüyorlar artık. Şaka bir yana, sana kötü bir haberim var; vücudun Omega – 3 üretemiyor. O yüzden dışarıdan alman gerekiyor. Balık, işte ne bileyim ceviz, yeşil yapraklı sebzeler falan bunlarda eser miktarda Omega – 3 var. Ama yetmiyor. Her gün 13 kg balık yiyebilir misin? Besin takviyesiyle alman gerekiyor. Neden bunlar muhteşem ikili biliyor musun? Çünkü Omega – 3’ü güçlü bir antioksidanla alman gerekiyor. Doktorlar Omega – 3 önerdiklerinde 2 ayda bir ay ara vermeni söylerler. Çünkü Omega – 3’ü antioksidanla alman gerekir ve E vitamini bunun için en uygu olanıdır. Ara vermen gerekir, çünkü E vitaminlerinin çoğu karaciğerde yağlanma yapar. Bu ikiliyi muhteşem yapan da aslında biraz da Annatto meyvesi. “Neden?” dersen, çünkü Annatto meyvesi E vitaminin %100 formudur. “%80’i de mi varmış?” diyorsun değil mi? Ben de yeni öğrendim, maalesef varmış. Annatto meyvesinden elde edilen E vitamini karaciğeri yağlandırmıyor. Ömrün boyunca doya doka kullanabilirsin yani. Başlayalım.

Gelelim Omega – 3’ün Yararlarına

  • Ülkemizde yaygın olan kötü kolesterolün yüksek olması sorunuyla sen de karşı karşıyaysan eğer, Omega – 3 kötü kolesterolünü (LDL) düşürürken, iyi kolesterolünü (HDL) yükseltir.
  • Ülkemizde yüksek olan sadece kolesterol değil. Tansiyon da yüksek aynı zamanda. Yüksek tansiyondan muzdaripsen Omega – 3 sana 2 farklı yolla yardımcı olacak. 1) Damarlarda kasılmaya neden olarak kan basıncının yükselmesine neden olan bazı hormonların üretimini dizginlemesi, 2) Zihinsel stresini azaltarak. Omega -3 içerisinde bulunan DHA’nın kalp hastalarında yüksek tansiyona bağlı olarak gelişen kalp krizi riskini aşağı çektiği bilim dünyasına yankılanıyor.
  • Eğer düzenli olarak Omega – 3 kullanırsan, damarlarda tıkanıklığa yol açan “Plak oluşumunu” geciktirirsin. Damar sertleşmesi (ateroskleroz) yaşama riskin azalır. Kandaki trigliseritleri (Kandaki yağ oranı) düşürerek, kalp krizi, inme, felç, kalp krizi geçirmiş kişilerde görülen genellikle anormal kalp ritmini önlemiş olursun. Zaten tansiyonu ve kolesterolü düşürdüğünü söylemiştik, doğal olarak kalbini de bu şekilde korumuş olur.
  • Eklemi iltihabı yani romatoid artrit şikayetin varsa Omega – 3 senin mucizevi besinin olabilir. Çünkü yapılan araştırmalar gösteriyor ki, romatoid artrit tedavisinden sonra ilaçlarını bıraktıktan sonra ağrı ataklarını önemli ölçüde ortadan kaldırıyor. Romatoid artrit belirtilerini de azaltıyor.
  • Menopoz sonrası dönemde hormonlardaki bazı değişiklikler faturayı kemiklere çıkartır ve kemiklerin protein örgüsünde zayıflamalar meydana gelir. Bu da doğal olarak kemik erimesini beraberinde getirir. İşte osteoporzu yani kemik erimesini önlemek veya yavaşlatmak için her gün düzenli olarak Omega – 3 kullanmalısın. Çünkü Omega – 3 aynı zamanda kalsiyum emme ve kullanma kapasitesini arttırdığı gibi idrarla vücudundan atılan kalsiyum miktarını da azaltarak kemik gelişimine katkıda bulunur. Bu son söylediğimi çocuklar için de düşünebilirsin. Onların daha çok ihtiyacı var.
  • “Fakirler buhran, zenginler depresyon geçirir.” derler. Omega – 3’ün bu konuda yardım ettiğini söyleyen çalışmalar da mevcut, diğer yandan tek başına etkili olamayacağını söyleyen çalışmalar da var. Sen en iyisi doktoruna danış arkadaşım.
  • Fiziksel aktivite ile ortaya çıkan astım için bile faydalı olduğu yönünde bilimsel çalışmalar var. Astım hastalığı tedavisinde belirtilerin azaltılması adına Omega – 3 öneriliyor. Bu kadar bilim adamı önerdikten sonra benim önermem komik kaçar ama ben yine de söyleyeyim, astımın varsa düzenli olarak her gün Omega – 3 kullan arkadaşım.
  • Omega – 3 şu 3 kanser türüyle daha çok bilimsel araştırmalara konu olmuş. Kolon, meme ve prostat kanserinden korunmak adına yapılan bilimsel araştırmalar. Değişik bilimsel araştırmalar ve sonuçları ortaya çıkmış. Naçizane tavsiyem, bir uzmana danışmadan hareket etmemendir.
  • “Ağaç yaşken eğilir.” derler. Ben de çocuklar için “Çok spor, az teknoloji” taraftarıyım. Eğer çocuklarında dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gözlemlediysen, Omega – 3 mutlaka kullandırmalısın. Son zamanlarda yapılan araştırmalar Omega – 3’ün bu tür problemleri olan çocuklarda davranış gelişimine ve zihinsel fonksiyonlara olumlu katkıda bulunduğunu bildiriyor.
  • “Dismenore” kelimesini duyunca tüyleri diken diken olan kadınlar tanıyorum. Yani adet dönemini o kadar sancılı geçiriyorlar, o kadar ağrılı geçiriyorlar ki günlük işlerini yapamıyorlar. Mide bulantısı hatta kusmaya kadar varıyor bazen bu jinekolojik hastalığın sonu. Sen de bu hastalıktan şikayetçiysen mutlak surette her gün düzenli olarak Omega – 3 tüketmen gerekiyor. Farkı hissedeceksin.
  • Zayıflama konusunda çok az literatür çalışma var ama, yine de Omega – 3 takviyesinin egzersizle birleştiğinde yağ yakımını hızlandırdığı biliniyor. Eğer zayıf biriysen ve kilo almaya çalışıyorsan, kullanmamazlık yapma sakın kilo verdiriyormuş diye. Yağ olarak kilo almak zaten zararlı. Omega – 3 takviyesi kullanarak, kas kütleni arttırabilir, yağsız daha fit, daha sağlıklı bir görünüme kavuşabilirsin. 

     

 

Şimdi kesin aklından şu sorular geçiyor; “Tamam anlıyorum Ilgın Bey, ama şimdi gitsem bir yerden alsam, organik mi bilmiyorum, hangi koşullarda saklandı bilmiyorum, diyelim ki her şey mükemmel, bir balık ne kadar soğuk iklimde yetişirse, besin değerleri o kadar yüksek oluyor. Türkiye’de bu şartlara uyan bir şey bulabilir miyim?”  Seni çok iyi anlıyorum. Eğer aşağıdaki formu doldurursan sana bu konuda yardımcı olabilirim. Sağlıklı, mutlu, huzurlu, zengin ve başarılı bir ömrün olsun.

 

 

Gelelim Annatto Meyvesinin YararlarınaANNATTO

            Çok şanslısın gerçekten, hiçbir yerde bulamayacağın bilgiler sunuyorum şu anda sana çünkü bildiğin çeviri yaptım yabancı kaynaklardan.

  • Göz sağlığın için muazzam bir meyve annatto meyvesi. Göz sistemini destekler, güçlendirir ve katarktan tut da maküler dejenerasyona kadar gözle ilgili hemen hemen tüm hastalıklar için olumlu etkisi vardır.
  • En başta da söylemiştim zaten ne kadar güçlü bir antioksidan olduğunu. Cildinde bu antioksidanların olumlu etkilerini kırışıklık, cilt lekeleri ve diğer kusurların belirtilerini azaltma konusunda gözlemleyeceksin.
  • Sağlıklı bir sindirim sitemin olsun istiyorsan, yarından itibaren hemen bu meyveleri tüketmeye başlamalısın. Çünkü lif oranı gerçekten üst düzeydedir. Bağırsak sistemini düzenleyerek, besinlerden daha iyi faydalanmanı sağlar.
  • İnsülin ve glikoz dengesi sağlayarak, diyabet yani şeker hastasıysan başlıca belirtilerine de olumlu etki yaparak inanılmaz sonuçlar elde etmeni sağlar.
  • Kolesterol seviyeni dengeler.
  • Güçlü bir iskelet sistemi istiyorsan, osteoporozdan şikayetçiysen kesinlikle annatto meyvesi tüketmelisin. Gelişme çağındaki çocuklar içinse biçilmiş kaftandır.
  • Doğum anomalilerini önlediği ile ilgili bilimsel çalışmalar mevcuttur.
  • Eğer cildinde yanık veya yara bere varsa, annatto meyvesi doğal antimikrobiyal olduğu için enfeksiyonları önleyecektir. İyileşme sürecini de hızlandırır.
  • Midende ekşime veya herhangi bir rahatsızlık söz konusuysa, sık sık annatto meyvesi yemende fayda var.
  • Norbiksin, annatto meyvesinde bulunan bir pigmenttir ve çok kuvvetli bir antioksidandır. Birçok kanser türünü önlemesi bakımından üzerinde çok fazla bilimsel çalışma gerçekleştirilmiştir.
  • Belsoğukluğu tedavisinde de kullanılıyormuş. Bilgin olsun.

 

Şimdi kesin aklından şu sorular geçiyor; “Tamam anlıyorum Ilgın Bey, ama şimdi gitsem bir yerden alsam, organik mi bilmiyorum, hangi koşullarda saklandı bilmiyorum, diyelim ki her şey mükemmel, bir bitki ne kadar soğuk iklimde yetişirse, besin değerleri o kadar yüksek oluyor. Türkiye’de bu şartlara uyan bir şey bulabilir miyim?”  Seni çok iyi anlıyorum. Eğer aşağıdaki formu doldurursan sana bu konuda yardımcı olabilirim. Sağlıklı, mutlu, huzurlu, zengin ve başarılı bir ömrün olsun.